Вниманию пациентов: 16 лучших продуктов для борьбы с диабетом (окончание)

13. Клубника

Клубника - один из самых питательных продуктов, которые вы можете съесть. Она очень полезна для пациентов с любыми заболеваниями. В ней много антиоксидантов, известных как антоцианы, которые и придают ей красный цвет. Медицина выяснила, что антоцианины снижают уровень холестерина и инсулина после еды. Они также снижают факторы риска повышения уровня сахара в крови и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний при сахарном диабете второго типа.

В одной чашке клубники содержится 49 калорий и 11 г углеводов, три из которых - это клетчатка. Эта порция также обеспечивает суточную норму для витамина C, что обеспечивает дополнительные противовоспалительные преимущества для здоровья сердца.


14. Чеснок

Чеснок - это восхитительная трава с впечатляющими преимуществами для здоровья. Несколько исследований медицины показали, что он может уменьшить воспаление, уровень сахара в крови и холестерин ЛПНП у людей с диабетом 2 типа. 

Он также может быть очень эффективным при снижении артериального давления.

В одном исследовании у пациентов с неконтролируемым высоким кровяным давлением, которые ели чеснок в течение 12 недель, артериальное давление снижалось в среднем на 10 пунктов.

Один зубчик сырого чеснока содержит только 4 калории и 1 г углеводов.

Полный текст https://clck.ru/EUV5f

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.