Остеопороз: 7 мифов о заболевании

Что такое остеопороз?

Остеопороз - это состояние, при котором ваши кости становятся пористыми и слабыми. Это заболевание затрагивает десятки миллионов людей каждый год, особенно тех, кто старше 50 лет.

Это естественная часть старения

Очень многие врачи утверждают, что остеопороз развивается у всех с возрастом и избежать его нельзя. На самом деле, это далеко не так. Вы можете заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы свести риск остеопороза к минимуму:

употребляйте достаточного количества кальция и витамина D

регулярно занимайтесь физкультурой

Только женщины страдают остеопорозом.

И да и нет. Хотя, безусловно, верно, что женщины в большей степени подвержены этому заболеванию, по данным American Academy of Family Physicians мужчины тоже могут им болеть.

Это болезнь стариков

По данным Национального ресурсного центра NIH по остеопорозу и связанным с ним костям, около 90 процентов костной массы формируется в возрасте 18 лет у девочек и 20 лет у мальчиков. Если вы будете думать о своем здоровье заранее, правильно питаться и регулярно заниматься физкультурой, это поможет предотвратить проблемы позже.

Полный текст читайте здесь https://clck.ru/EV6nQ

Error

default userpic

Your IP address will be recorded 

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.